激太り時期の、ヤバイ食生活

ダイエット日記
にほんブログ村バナー ダイエット
にほんブログ村バナー30代主婦
人気ブログランキングバナー投資
にほんブログ村バナー
にほんブログ村バナー投資初心者
にほんブログ村バナー投資初心者
人気ブログランキングバナー主婦ブログ
人気ブログランキングバナー
人気ブログランキングバナーダイエット
にほんブログ村バナー
にほんブログ村バナー投資

2年6ヵ月で15キロ太った、つくしんぼです。

ダイエット記録を配信するにあたり、どんな食生活をしていて、どう改善していったか、

この過程が大事であると思っています。

ということで!

今回は、私つくしんぼが激太りをしていた時期の食生活について記事にします。

(引かないでね♥)

そもそも、太る前の食生活はどうだったのか

  1. 朝ごはんは食べない
  2. 昼食はミニからあげどんぶり、お吸い物、漬物(社食でありました。毎日同じメニューを食べてました。コンビニならサンドイッチ1つ、総菜パン1つといった感じです)
  3. 基本的にジュースは飲まない。お茶か水(1日で2リットルは飲んでました)
  4. お菓子など、間食も週に1~2回程度(ポテチなら60g)
  5. 夜ごはん(例:定食屋のご飯少な目)
  6. 毎晩、350mlのチューハイを3缶飲む

どうですかね?私的には多すぎず、少なすぎず。という感じでした。

見た感じも、太ってもなく、ガリでもない。ジーパンサイズでいうと25インチ~26インチでした。

 

この頃の体形に戻りたい~~~‼

激太り時期の食生活

さて、本番ですね。

  1. 朝は毎日ピザトースト
  2. 昼はお弁当におにぎり大2つ
  3. お茶1リットル+オレンジジュース1リットル
  4. 毎日間食。(ピザポテトビッグサイズ、せんべい一袋など)
  5. 夜ごはん(例:定食屋のご飯大+何か一品)
  6. 毎晩、350mlのチューハイを3缶飲む

全体的に食う量が増えた。これに尽きます。

ピザポテトビッグサイズは、一日で食べます。

それを1リットルのオレンジジュースで流し込む・・・

これが最高にうまい・・・・・・。ひどいときは3日連続、この間食メニューでした。

ピザポテトビッグサイズじゃない日はね、ビーノビッグサイズとか、イカフライ10枚とか・・・

とりあえず、油系のビックサイズを毎日だべて、オレンジジュースで流し込んでたんです。(;’∀’)

お菓子ビッグサイズもヤバいですが、

オレンジジュース1リットルも、そうとうヤバいですよね・・・

今になって、自分で自分に対してドン引きです。

 

他にも、マクドナルドを晩ごはんとして食べるときなんかは、

ビッグマックLLセットにナゲット5ピースは当たり前でしたね。

痩せるために、最近始めた食生活

2022年4月下旬、私はダイエットに励む!と決めたのです。

だいたい今で、5日ぐらい経ちました。

ダイエット!って言っても、基本的に自分に甘く、我慢もあまりできないタイプなので、

無理せず、でも決めたことは順守する!を掲げて取り組むことにしました。

まずは、間食、オレンジジュース1リットルの廃止です。

これは、必ず成し遂げます( ;∀;)!!! なんで泣き顔やねんってね。www

ってなことで、しばらくはこんな感じの食生活を送ります。↓

  1. 朝ごはんはピザトースト(これもいずれ廃止予定。www)
  2. 昼はお弁当におにぎり中~小を2つ
  3. 夜ごはん(例:定食屋のご飯少な目)
  4. 毎晩、350mlのチューハイを3缶飲む(これは辞められない)

さて、体重は落ちるのか!

1週間後あたりに、ご報告させていただきます‼

まとめ

お菓子やめる!

ジュースやめる!!

 

ランキングに参加中です。

応援して頂けると、とても励みになります。

よろしくお願いいたします☺

コメント

タイトルとURLをコピーしました