ダイエット方法の見直し!! ダイエット開始から7週間で思い直した件

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毎週恒例の、ダイエット経過報告回です。

結論からズバリ!

73キロ(ダイエット開始時)→72.5キロ(現在)。

ちなみに、71キロまで落ちたのですが・・・元に戻りつつあります(;’∀’)

 

それでですね・・・。

このままじゃ、痩せねぇ。こう思ったんです。

 

ゆるゆるダイエットを掲げて、継続は力なり!で頑張ろうと思っていたのですが、

あまりにも”ゆるゆる”過ぎるダイエット方法なので、

ちょっとダイエット方法を見直そうと思います。

今日はそんなお話です。

今までの、ゆるゆるダイエット方法

過去の記事を見ていただければ詳しく書いていますが、簡単にまとめると、

間食、お菓子、ジュースを辞める!

エレベーター利用は辞め、階段利用をする!

↑これです。

なので、お昼ご飯や夕食、晩酌は継続しておりました。

運動量も増やしたつもりですが、実際はほとんど増えていません。

(職場までのエレベーター利用を階段に変えただけなので。www)

これからのダイエット方法!

18時以降は、何も食べない!

プラス、お菓子やジュースは今まで通り控えます。

運動は、する時間がありません!!無理です!!www

 

晩酌は、楽しみなので継続しようと思います。(チューハイ2缶ほど)

まとめ

今までのダイエットは、間食を辞めただけでした。アハハ!

増えることはないけど、減ることもない。

そんな感じでした。

 

リバウンドやストレスもさほど感じなかったので

これはこれでOKだった!

と、プラス思考で行きたいと思います♡

 

また、経過記事を書かせていただきますので、どうぞ、よろしくです!!

 

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よろしくお願いいたします☺

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