ダイエット開始から5週間‼ 経過報告

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ゆるゆるダイエット開始から1ヵ月と1週間が経過しました。

 

なんとッッ!

 

 なななんとッ!!!

 

先週からさらに0.5キロ痩せました~~~~👏

 

ダイエット開始時が73キロ、現在が72キロです!(^^)!

 

つまり、ゆるゆるダイエット開始1ヵ月と1週間で1キロの減量に成功したということです‼

 

たった数キロですが、嬉しい限りです。

 

今日は経過報告について書きたいと思います~♪

ゆるゆるダイエット方法

毎度書かせてもらっていますが、私のゆるゆるダイエット方法をご紹介しておきます。

 

1.間食のお菓子を辞めた(だいたい、1日にピザポテトビッグサイズを全部食べてました)

2.毎日飲んでたオレンジジュース1リットルを辞めた

3.夕食のお米の量を3/2に減量した

4.職場のエレベーター利用を辞めた(4階の事務所まで階段で上り下り。1日往復2回ほど)

 

まっ。これだけです。www

ゆるゆるダイエットなのでストレスはあまりないですよ!

辞めたい!と思うこともありません。www

 

ただし、ペースは劇遅です🐢

ダイエット中なのに、こんなヤバいことをしている話

毎週水曜日のマクドナルドランチが辞められない・・・。

内容もかなり濃い。

・てりやきマックバーガーセット、ポテトL、ドリンクL(もち、炭酸)

(てりやきかフィッシュのどちらかです。)

プラス、チキンマックナゲット5ピース

 

これ、毎週水曜日に欠かさずやってます。

よくコレで「ダイエット中」なんて言えるよね。うんうん。

 

でも、週1の楽しみなんです・・・・・。

もう少しダイエットにエンジンかかるまで、続ける・・・・・・可能性しか見出せません。

 

そして、毎日の晩酌・・・。

酎ハイ350mlを2缶。

 

ちなみに、1週間ほど前までは3缶でした!

1缶減らしました!!!

 

まとめ

こんなゆるゆるダイエットでも、結果は出ました!!!!!

 

ダイエットを辞めたり、リバウンドが来るのが1番よくないと思うんです。

 

焦らず、でも着実に痩せていきたいな~~~~~。

と思う、今日この頃でした(*’▽’)

 

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