ダイエット開始から4週間、経過報告

ダイエット日記
にほんブログ村バナー ダイエット
にほんブログ村バナー30代主婦
人気ブログランキングバナー投資
にほんブログ村バナー
にほんブログ村バナー投資初心者
にほんブログ村バナー投資初心者
人気ブログランキングバナー主婦ブログ
人気ブログランキングバナー
人気ブログランキングバナーダイエット
にほんブログ村バナー
にほんブログ村バナー投資

結論!

0.5キロ痩せました‼

 

73キロから72.5キロになりました~~~💡

 

 

・・・・・・。

少ないです。誤差です。

でも、ようやく減りました~~(*’▽’)www

 

ダイエットの取り組み

  1. 間食(ピザポテトビックサイズ、オレンジジュース1リットル)を辞めた
  2. 夕食の量を減らす(特に、ごはん!お米!半分以下にしました)
  3. なるべく、階段で移動(勤務先は4階事務所で、毎日階段を使っています)

補足で、生理前の食欲で・・・

お菓子を食べた日も1日2日ありました・・・。

 

結果に対して

ゆるゆるダイエットなので、この一ヵ月ほとんど結果はでませんでした。

なぜか、太った週もありました。

 

0.5キロでも、やっぱり体重が減ると嬉しいモノです♡

 

今後の取り組み

脱!間食

脱!オレンジジュース1リットル

脱!大食い夕食

は、克服できたので(生理前の食欲は今後も止められるのか・・・は置いといて)

今後は少しダイエットの取り組みを増幅したいなぁ~。

と思っています。

 

やっぱり運動・・・

これをしないといけないなぁ~。

 

でも、そんな時間ないし。。。

 

そうだ💡

おなかに力をいれる」をしよう‼

仕事中でも、腹筋を意識して・・・

筋力アップ!と行きましょう。

これならできそうです(*’▽’)

まとめ

かなりゆるいダイエットです。

でも、一番大切なのは継続だと思うんです。

私のダラダラな性格に合わせたダイエットを、これからも続けるぞっ!

ってことです。(*’▽’)

 

 

ランキングに参加中です。

応援して頂けると、励みになります。

よろしくお願いいたします☺

コメント

タイトルとURLをコピーしました